睡眠障害とは
睡眠障害とは、眠いのに眠ることができない、その結果、日中に睡魔に襲われ、日常生活に支障をきたすという深刻な病気です。
睡眠障害には症状によって大きく４種類に分類されます。
第一には不眠症・ナルコレプシー・睡眠異常、第二に夜驚症・睡眠時の問題行動、第三に、うつ病などの精神障害との合併症による不眠、第四に短時間睡眠者・長時間睡眠者とされています。
このようにひとことで睡眠障害といっても原因や症状によってさまざまなケースがあるのです。
睡眠障害の症状
睡眠障害の症状は多数あります。
睡眠障害では、睡眠の不足のために「イライラ」したりいつも「憂鬱」で、気分が晴れず、「頭がいつもぼんやり」しているという症状があらわれます。
放っておくと「うつ」へ進行することもあって、上記のような症状が続くようですよと対策が必要になってきます。
睡眠障害というのは、なかなか自分自身でコントロールするのが難しいものでもありますから。
睡眠障害の原因
睡眠障害の原因もいろいろあるとされています。
過度なストレスが原因で睡眠障害に陥る場合や、根底にうつ病があるもの、カフェイン類の摂りすぎ、過労による自律神経、ホルモンバランスの乱れなどが代表的なものです。
また、肩こりなどが十分な睡眠を妨げる要因になる場合もあるのです。
このように、睡眠障害には、心因的なものと身体的なものがあるので、一概に原因を特定することができないのです。
やはり、睡眠時に異常を感じたら速やかに医師の診察を受け診断を仰ぎ、自分の睡眠障害の原因を特定することが大切だと思います。
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